女性専用　セミプライベートヨガスタジオ　桜上水

ヨガは、ゆるいリラックスヨガから、慣れた方にはテンポよく動いていくようなレッスンも行います。 気分や体調に合わせて、お好きなレッスンにご参加いただけます。

スタジオは、各レッスン３名まで。オンラインレッスンはご家族一緒に受けられます。
スタジオでも、ご自宅でオンラインでも、お好きな時にお好きな場所で。スケジュールからオンライン予約制。

気分がすぐれない時はヨガの呼吸を繰り返すだけでもリラックスできます。

Studio Palmでは、様々な種類のヨガをご用意しています。ぜひご自身にあったレッスンを見つけてみて下さい。

・フロー(ヨガflow)　...ヨガのポーズを流れるように行います。

ハーバルはアロマよりもっと昔、インドではBC（紀元前）5000年、中国医学ではBC2500年までさかのぼり、治療効果のあるハーブを分類したとされています。古代ギリシャ哲学者で医学の父・ヒポクラテス（BC468～377頃）の頃には確立されたとされる自然科学は、インドや中国医学と同じように万物は4つの要素：エレメント（中国では５要素、インドでは3つ、タイは４つ）から出来ており、その要素が身体の健康やバランスを含め万物をコントロールすると考えられ、病の治癒に特定のハーブや食物を摂取していたと考えられています。伝統的なハーブ療法は、東西ともに心身の調和やバランスに重点が置かれハーブを調合します。

タイ古式マッサージでは、このハーブボールを蒸して温めたものを、腰や肩などにやさしくもむようにあてていく、ハーバルセラピーという療法があります。

ハーブボールはもちろん無農薬オーガニックで安全なものを使用。

・ネムカズラ
作用：肌の収斂、保湿、皮脂バランスのコントロール、抜け毛、髪を健康にする、痰の解消、浄血

・レモングラス
作用：リラックス、解熱、血圧調整、結石筋肉の緊張緩和、痛みの鎮静、心と体の両方を鎮静消毒、抗菌作用、皮脂のコントロール

・コブミカン
作用：リラックス、肌の活性、めまいの軽減、血行促進

・タマリンド
作用：外傷、打ち身緩和、肌の栄養補給、のどの痛み、消化器系、収斂、デトックス、整腸作用、鼻づまり、咳

・ウコン
作用：消化器系の強壮作用、コレステロール低下、血液凝固と肝臓・胆嚢疾患をふせぐ 皮膚につやを与えて吹き出物などのトラブルを解消、外傷や打ち身の緩和、血行促進、抗菌作用、関節炎の炎症緩和、靭帯を伸ばす

・ポンツク生姜
作用：腹痛、体内のガスを排出・生理不順・筋肉の緊張緩和、捻挫や晴れの緩和、炎症

この小分けしたハーブを蒸して、蒸気を出しながらヨガをします。スパイシーな良い香りで、体の芯からポッカポカに温まります。 １時間のヨガの後は、お肌の血行も良くつるつるに。特に呼吸器系に良いです。
ハーブスチームヨガで、体の芯から温かくきれいになりましょう。